i Cinque Tibetani o Cinque Riti Tibetani sono una serie di semplici esercizi noti anche come rituali dell’eterna giovinezza.
Aiutano a mantenere il corpo agile e flessibile, con un effetto benefico anche sulla mente.
Aiutano ad attivare il KI e vengono praticati solitamente al mattino proprio per iniziare la giornata con una carica maggiore.
Si possono usare anche come preparazione per un allenamento intenso sul Tatami
Si potrebbero dare una miriadi di informazioni, ma vi voglio solo dire prova e riprova e ne vedrai immediatamente i risultati e allora non ti servirà nessuna informazione aggiuntiva.
Guarda il video e segui le istruzioni specificate
Un piccolo riassunto
Si parla anche di un sesto tibetano, ma si può eseguire solo in particolari situazioni, contattatemi e vi darò opportune spiegazioni
Buon Lavoro